減肥目的

發布時間:2010-05-25

減重除了改善外觀及對自己增加自信心外,最重要是為了”健康”著想。

 

「肥胖」會帶來許多併發的慢性疾病,是一項嚴重的健康問題,醫學界早己證實肥胖危害健康,將視為頭號殺手,肥胖威脅人類健康更遠勝於吸煙禍害,根據世界衛生組(WHO資料顯示,全球至少有近三分之一的人有肥胖的症狀,根據統計,體重愈重者,慢性疾病發生率愈高,死亡率也愈高,在醫學上統計肥胖者容易併發疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、關節炎、呼吸系統疾病,某些癌症還會導致各種慢性疾病,甚至壽命會較一般人短,肥胖族群也是新流感高危險群。

 

今社會對人的表現常加以外觀來評論,尤其是身材較好的女性受歡迎,雖然體重是個人管理的,這對肥胖患者是一種成見和歧視,做成心理壓力,造成面對群眾害羞和情緒低落是常見的。

 

減重不但改善了外觀及自信心外,也改善了個人的健康與生活規律,因為它是一種長期對自己健康要求與慾望的控制,減重成功的人具較高的自律性及對健康的自覺,因此肥胖患者常被誤為好吃懶惰的訊息。

 

肥胖不是一天造成的,肥胖成因複雜不是常理可以解釋的,並不單隻是熱量攝取及消耗的平衡問題,所以治療肥胖應以均衝營養,控制飲食,養成運動習慣之外,應該徵詢醫生及營養師的意見,以達到窈窕+健康雙贏目的