减肥目的

减重除了改善外观及对自己增加自信心外，最重要是为了”健康”着想。

「肥胖」会带来许多併发的慢性疾病，是一项严重的健康问题，医学界早己证实肥胖危害健康，将视为头号杀手，肥胖威胁人类健康更远胜于吸烟祸害,根据世界卫生组(WHO资料显示，全球至少有近三分之一的人有肥胖的症状，根据统计，体重愈重者，慢性疾病发生率愈高，死亡率也愈高，在医学上统计肥胖者容易併发疾病如糖尿病、心脏病、高血压、中风、关节炎、唿吸系统疾病，某些癌症还会导致各种慢性疾病，甚至寿命会较一般人短，肥胖族群也是新流感高危险群。

今社会对人的表现常加以外观来评论，尤其是身材较好的女性受欢迎，虽然体重是个人管理的，这对肥胖患者是一种成见和歧视，做成心理压力，造成面对群众害羞和情绪低落是常见的。

减重不但改善了外观及自信心外，也改善了个人的健康与生活规律，因为它是一种长期对自己健康要求与慾望的控制，减重成功的人具较高的自律性及对健康的自觉，因此肥胖患者常被误为好吃懒惰的讯息。

肥胖不是一天造成的，肥胖成因复杂不是常理可以解释的，并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题，所以治疗肥胖应以均冲营养，控制饮食，养成运动习惯之外，应该徵询医生及营养师的意见，以达到窈窕＋健康双赢目的