減肥目的

減重除了改善外觀及對自己增加自信心外，最重要是為了”健康”著想。

「肥胖」會帶來許多併發的慢性疾病，是一項嚴重的健康問題，醫學界早己證實肥胖危害健康，將視為頭號殺手，肥胖威脅人類健康更遠勝於吸煙禍害,根據世界衛生組(WHO資料顯示，全球至少有近三分之一的人有肥胖的症狀，根據統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高，死亡率也愈高，在醫學上統計肥胖者容易併發疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、關節炎、呼吸系統疾病，某些癌症還會導致各種慢性疾病，甚至壽命會較一般人短，肥胖族群也是新流感高危險群。

今社會對人的表現常加以外觀來評論，尤其是身材較好的女性受歡迎，雖然體重是個人管理的，這對肥胖患者是一種成見和歧視，做成心理壓力，造成面對群眾害羞和情緒低落是常見的。

減重不但改善了外觀及自信心外，也改善了個人的健康與生活規律，因為它是一種長期對自己健康要求與慾望的控制，減重成功的人具較高的自律性及對健康的自覺，因此肥胖患者常被誤為好吃懶惰的訊息。

肥胖不是一天造成的，肥胖成因複雜不是常理可以解釋的，並不單隻是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以治療肥胖應以均衝營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫生及營養師的意見，以達到窈窕＋健康雙贏目的